The Player เกมเมอร์พลังเทพ ซีรีส์จีนแนวแฟนตาซี แอ็กชัน วิทยาศาสตร์ ที่บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับเหล่าเกมเมอร์ ที่ต้องร่วมมือกันเพื่อหยุดยั้งอันตรายร้ายแรง ที่กำลังจะเกิดกับโลกในนี้ เนื้อหาโดยรวมจะเป็นอย่างไรไปดูกันเถอะ

พลังสุดวิเศษและการหยุดยั้ง

เกมเมอร์พลังเทพ ได้รับการดัดแปลงมาจาก เกมมือถือชื่อของจีนที่มีชื่อว่า Fantasy Westward Journey นำแสดงโดย กงจวิ้น เฉินเหยา เหวินยวน หลิวอี้ช่าง เฉินปั๋วหรง และ อ้ายเจียหนี่ โดยเรื่องย่อจะมีดังนี้

เนื้อเรื่องย่อ

ซีรีส์แฟนตาซี ที่จะบอกเล่าเรื่องราวของ กลุ่มวัยรุ่นกลุ่มหนึ่ง ที่ชื่นชอบการเล่นเกมออนไลน์ยอดฮิตที่ชื่อว่า แดนมายาตะวันตก แต่ทว่าต่อมาเกมนี้ดันถูกแฮ็กเข้าไป พร้อมทั้งปล่อยไวรัสอันตราย ที่ทำให้คนทั้งโลกเกิดความปั่นป่วน

ต่อมา ราชาคนเถื่อน เอไอสุดร้ายกาจ ที่ต้องการจะทำลายเกมทั้งหมด และเข้ายึดครองโลก ทำให้เหล่าโปรเพลย์เยอร์ต่างก็ไม่ยอม และพยายามหาทางที่จะปกป้อง ทั้งโลกในเกมและโลกมนุษย์ พวกเขาจะทำได้หรือไม่สามารถติดตามซีรีส์ตัวเต็มได้ผ่านทาง Monomax [1]

ตัวละครในเรื่อง

• เริ่นอี้เสีย ชายหนุ่มที่เป็นกัปตันชมรมบาสเกตบอล เขาชอบเล่นเกมแดนมายาตะวันตก โดยในเกมเขาคือ ราชาหมื่นตาย ที่เก่งในการต่อสู้มาก ๆ
• กู่หลิง สาวสวยที่มีนิสัยโมโหง่าย ส่วนในเกมเธอคือ ปีศาจกระดูกขาว
• หลียวน เพื่อนสนิทของเริ่นอี้เสีย ใช้ตัวละครที่ชื่อว่า ทลายฟ้าพิฆาตดิน และเขาเองก็คือ ราชาคนเถื่อน ที่เป็นคนปล่อยไวรัสร้ายแรงเข้าไปในเกม
• เซียวฮั่นหลิน ชายหนุ่มที่เป็นโรคกลัวคนแปลกหน้า จึงทำให้เขาพูดติดอ่าง ในเกมนั้นเขาใช้ตัวละครที่ชื่อว่า จอมยุทธ์ปลีกวิเวก
• หลงจื่อเช่อ เขาคือเจ้าของเกมแดนมายาตะวันตก ส่วนในเกมนั้นเขาใช้ตัวละครที่ชื่อว่า เจ้าแห่งสงครามมังกร
• เยี่ยนอี๋เฟย จิตแพทย์สาวคนรักของหลงจื่อเช่อ ส่วนตัวละครในเกมชื่อว่า เฟยเอี้ยนหนี่

รวมข้อมูลและตัวละครในเรื่อง

แนะนำซีรีส์จีน ในส่วนต่อไปนี้จะเป็นเนื้อหาโดยรวมของเรื่อง ซึ่งทางเราได้ทำการเรียบเรียงข้อมูลออกมาเป็นข้อ ๆ เพื่อง่ายต่อการอ่านของทุกท่าน นอกจากนี้ ยังมีการแนะนำเหล่านักแสดงในเรื่อง ว่าใครรับบทเป็นตัวละครไหนในเรื่องนี้บ้าง

ข้อมูลในเรื่อง The Player

• ชื่อเรื่อง: เกมเมอร์พลังเทพ, 指尖少年
• แนว/ประเภท: แฟนตาซี แอ็กชัน วิทยาศาสตร์
• ผู้กำกับ: Wai Hong Chui
• เขียนบทโดย: -
• ออกอากาศตอนแรก: วันที่ 20 เมษายน 2021
• ออกอากาศตอนสุดท้าย: -
• ช่องทางรับชมย้อนหลัง: Monomax
• จำนวนตอน: 20 ตอน ตอนละ 40-50 นาที

ที่มา: ซีรี่ย์จีน เกมเมอร์พลังเทพ [2]

แนะนำนักแสดงในเรื่อง

กงจวิ้น เกิดวันที่ 29 พฤศจิกายน ค.ศ. 1992 รับบทเป็น เริ่นอี้เสีย ผลงานเช่น

• Unique Lady เกมส์รักข้ามมิติ (2019)
• Flavour It’s Yours (2019)
• The Love Equations หวานนักเมื่อรักหวนคืน (2020)
• Word Of Honor นักรบพเนจรสุดขอบฟ้า (2021)

ที่มา: กง จุน [3]

เฉินเหยา เกิดวันที่ 31 ตุลาคม ค.ศ. 1994 รับบทเป็น กู่หลิง ผลงานเช่น

• Go! Goal! Fighting! โกล์! สู้สุดฝัน (2016)
• WuXin：The Monster Killer หมอผีไร้ใจ (2015)
• Maiden Holmes ซูฉือ ใต้เท้าสาวยอดนักสืบ (2020)
• The Furthest Distance แสนไกลแต่ใกล้เธอ (2023)
• Fox Spirit Matchmaker: Red-Moon Pact สื่อรักปีศาจจิ้งจอก ภาคจันทราสีชาด
• The Tale of Rose กุหลาบร้อยรัก

ที่มา: เปิดโปรไฟล์ เฉินเหยา [4]

เหวินยวน เกิดวันที่ 8 สิงหาคม ค.ศ. 1996 รับบทเป็น หลียวน ผลงานเช่น

• Unsolved Cases of Kung Fu: Portrait of Beauty
• Forget You Remember Love รักยุ่ง ๆ ของเจ้าชายกบ
• เจ้าสาวพันธสัญญา My Everlasting Bride

ที่มา: รู้จักเหวินยวน หรือ เนี่ยเจิน [5]

หลิวอี้ช่าง เกิดวันที่ 24 ตุลาคม 2540 รับบทเป็น เซียวฮั่นหลิน ผลงานเช่น

• See You Tomorrow
• Hot-Blooded Goddess
• One And Another Him.
• คุณชาย รอก่อน I’ve Fallen For You
• ห้าดรุณแห่งฉางอัน (The Chang An Youth )

ที่มา: ติ่งเปิดประวัติ “หลิวอี้ช่าง” [6]

สรุป The Player

สรุปแล้วในส่วนของเรื่องนี้ แม้จะไม่ใช่ซีรีส์ที่ไม่ได้บูมมาก แต่พอได้ลองรับชมแล้ว ก็ถือว่าเป็นซีรีส์ที่มีการเดินเรื่องที่น่าสนใจและน่าติตดามพอสมควร เราจึงเลือกเรื่องนี้มาแนะนำให้ทุกท่านได้ลองรับชมกัน

อ้างอิง

[1] Monomax. (2021-2024). เกมเมอร์พลังเทพ The Player. Retrieved from Monomax

[2] Upde. (2024). ซีรี่ย์จีน เกมเมอร์พลังเทพ พากย์ไทย EP.1-20 จบ. Retrieved from Upde

[3] Wikipedia. (June 13, 2024). กง จุน. Retrieved from Wikipedia

[4] Sudsapda. (June 13, 2024). เปิดโปรไฟล์ เฉินเหยา จะบทหลัก บทสมทบก็เอาอยู่ โดดเด่นไม่แพ้ใคร!?!. Retrieved from Sudsapda

[5] TrueID. (August 31, 2023). รู้จักเหวินยวน หรือ เนี่ยเจิน พระเอกหนุ่มจากซีรีส์ เจ้าสาวพันธสัญญา My Everlasting Bride ใหม่ทาง Youku. Retrieved from TrueID

[6] TrueID. (November 20, 2020). ติ่งเปิดประวัติ “หลิวอี้ช่าง”《刘奕畅》อ๋องอัน ตัวร้ายที่กราวใจ จากซีรีส์เรื่อง กรุ่นรักกลิ่นบุปผา (The Blooms at Ruyi Pavilion). Retrieved from TrueID

สงกรานต์ ประเพณีของไทยที่มีมาอย่างยาวนานเป็นหลักร้อยปี ซึ่งเป็นเทศกาลที่นับเป็นปีใหม่ และเป็นการสาดน้ำกันในช่วงที่ร้อนที่สุดของไทย ซึ่งเป็นประเพณีดังที่หลายประเทศก็รู้จัก และอยากมาสัมผัสประสบการณ์ การสาดน้ำใส่ใครก็ได้แบบไม่เลือกหน้า ซึ่งเทศกาลนี้ก็มีความเชื่อของคนโบราณที่มีมายาวนาน และยังเป็นตัวกระตุ้นเศรษฐกิจได้อย่างมาก

ความเชื่อเกี่ยวกับประเพณี สงกรานต์ ของคนไทย

เทศกาลที่จะประกอบด้วยประเพณีอันหลากหลาย และอาจต่างกันไปในหลายๆ ภาค แต่หลักก็จะมีอยู่ 3-4 อย่างที่ทำกันเป็นขนบและมีคล้ายๆ กันทั้งประเทศ ก็จะเป็นการสาดน้ำ สรงน้ำพระ รวมไปถึงการรดน้ำดำหัว และตักบาตร ซึ่งความเชื่อที่สืบทอดมายาวนานเหล่านั้นก็มีรายละเอียดอีกมากมายดังนี้

• สงกรานต์ คือวันปีใหม่ของไทย เป็นความเชื่อตั้งแต่สมัยโบราณ ที่จะตรงกับวันขึ้น 1 ค่ำ เดือน 5 ก่อนจะมีการปรับเปลี่ยนให้เป็นวันที่ 1 มกราคมตามหลักสากล อย่างไรก็ตามคนไทยก็ยังเรียกวันสงกรานต์ ว่าเป็นปีใหม่ไทยอยู่
• รดน้ำดำหัว อีกหนึ่งประเพณีอันดีงาม การรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่นั้น เป็นการแสดงความเคารพ และยังเป็นการขอขมาด้วย ทั้งยังจะเป็นการคลายเหงาของผู้สูงอายุแล้ว ยังเป็นเหมือนการที่ลูกหลานกลับไปหาทุกปี
• สรงน้ำพระ ส่วนมากจะเป็นการสรงน้ำพระพุทธรูป ซึ่งจะเป็นการอัญเชิญพระพุทธรูปมาประดิษฐาน เพื่อให้คนเข้าไปสรงน้ำผสมน้ำอบ และเดิมทีประเพณีนี้จะมีทั้งสรงน้ำพระภิกษุ และสามเณรด้วย และจะเป็นการรดน้ำที่ตัวหรือฝ่ามือ
• ก่อเจดีย์ทราย จะมีการจัดขึ้นในวันใดวันหนึ่งระหว่างวันที่ 13-15 เป็นกุศโลบายในการให้คนขนทรายเข้าวัดเพื่อถมที่ และนำไปใช้ประโยชน์ต่างๆ ซึ่งเชื่อว่าเมื่อก่อกองทรายแล้วจะได้อานิสงส์เยอะ ให้เจริญ และมีชื่อเสียง 
• ประเพณีการเล่นน้ำ สิ่งที่เป็นที่นิยมมากที่สุดทั้งคนไทย และต่างชาติ เปรียบเป็นการชำระล้างสิ่งไม่ออกไปจากร่างกาย และจิตใจ ให้ไหลไปกับน้ำ

ที่มา: 5 ความเชื่อเกี่ยวกับประเพณีสงกรานต์ ที่มียาวนานกว่าศตวรรษ [1]

การยกระดับ สงกรานต์ สู่ Festival Economy

เทศกาลที่ถือเป็นสิ่งที่ทำให้ประเทศไทยในช่วงเดือนเมษายนน่าเที่ยวสุดๆ ในสายตาของต่างประเทศ และเป็นประเพณีที่เรียกความสนใจได้มากที่สุดในทุกๆ ปี และถือเป็นเฟสติวัล อีโคโนมี ที่ส่งพลังให้นักท่องเที่ยวทั่วโลก อยากมีส่วนร่วมในกิจกรรมสาดน้ำอันเป็นจุดเด่น ซึ่งผลที่ตามมาก็คือ เศรษฐกิจที่ถูกกระตุ้นได้หลายส่วนโดยเฉพาะการบริการ สร้างเม็ดเงินเข้าสู่ประเทศมหาศาล [2]

ทั้งนี้เทศกาลดังกล่าวยังได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมของยูเนสโกอีกด้วย ซึ่งทำให้เป็นที่รู้จักมากขึ้น และมีโอกาสต้อนรับนักท่องเที่ยวจากต่างประเทศอีกด้วย และล่าสุดตามพื้นที่ต่างๆ ที่คนหนาแน่นยังมีการ ขยายเวลาไปมากกว่า 3 วันอีกด้วย อย่างวันที่ 11-16 เมษา ซึ่งไทยเองก็สามารถรับรายได้ตั้งแต่วันที่ 1 - 21 ไปไม่น้อยเลย

รายได้ทะลุแสนล้านจาก 21 วันแห่ง สงกรานต์ 

จากการสรุปข้อมูลล่าสุด ของกองเศรษฐกิจการท่องเที่ยวและกีฬา ได้ออกมาเปิดเผยว่าในช่วงวันที่ 1-21 เดือนเมษายน การท่องเที่ยวของทั้งชาวไทย และส่วนใหญ่ที่เป็นชาวต่างชาติ ก็สามารถสร้างรายได้มากกว่าที่ประเมินไว้ ประมาณ 130,000 ล้านบาท คือ 140,335 ล้านบาทให้ธุรกิจหลายส่วน อย่างในภาคบริการ จากรายละเอียดดังนี้

• งาน Ma ha Songkran World Water Festival 2024 ที่สนามหลวงโดยมีฉากหลังเป็นพระราชวังวิจิตรตระการตา ซึ่งก็มีการรวมตัวของคนอย่างแน่นขนัด ซึ่งกลายเป็นจุดสนใจของนักท่องเที่ยวต่างชาติ ให้เป็น World Class Event ที่รู้สึกว่าต้องมา โดยผลตอบรับ ก็มีความคุ้มค่ามากถึง 30.72 เท่าของงบที่ใช้ด้วย
• จำนวนการท่องเที่ยว และจำนวนรายได้ จากการสำรวจจำนวนนักท่องเที่ยวระหว่างวันที่ 1-21 เมษา มีชาวต่างชาติมากถึง 1,926,443 คน ซึ่งขนเม็ดเงินเข้าประเทศถึง 90,208 ล้านบาท และคนไทยรวม 13,897,988 คน กับเม็ดเงินหมุนเวียนมา 50,127 ล้านบาท
• ซึ่งจำนวนนักท่องเที่ยวดังกล่าวคิดเป็นอัตราที่เพิ่มขึ้น 37.54% จากปีก่อน และมาจากจีนเยอะที่สุดอาจพร้อมวีซ่าฟรี ซึ่งมากถึง 395,830 คน รองลงมาเป็น มาเลเซีย 298,263 คน, อินเดีย 114,330 คน, รัสเซีย 104,538 คน และอันดับ 5 เกาหลีใต้ 84,539 คน 

ที่มา: สงกรานต์ 21 วันทะลุ 1.4 แสนล้าน วันที่ 12-16 เม.ย.ฟันรายได้ 3.8 หมื่นล้าน [3]

สงกรานต์ ในสื่อภาพยนตร์ในไทย

ด้วยความที่เป็นเทศกาลประจำเมืองไทย ประเพณีนี้จึงถูกนำไปอยู่ในฉากต่างๆ ของภาพยนตร์ไทย สู่สายตาชาวโลก และยิ่งไปกว่านั้นภาพยนตร์จากต่างประเทศที่มีการถ่ายทำในไทยก็ยังมีการนำเสนอประเพณีนี้ ในเรื่องด้วย ผลักดันให้เป็นที่รู้จักมากขึ้น แถมบางเรื่องยังเป็นหนังที่มีรายได้ถล่มทลายด้วย 

แนะนำ 3 หนังไทยที่นำเสนอความสนุกของ สงกรานต์ 

โดยในหัวข้อนี้จะเป็นการพูดถึงภาพยนตร์ไทย ที่มีการนำเสนอซอฟต์พาวเวอร์อย่างเทศกาลนี้ เข้าไปเป็นส่วนหนึ่งหรือฉากสำคัญในเรื่องด้วย และหนึ่งในนั้นก็คือภาพยนตร์จากต่างประเทศที่ทำรายได้สูงดังที่กล่าวไปข้างต้นด้วย และนี่ก็คือ 3 ภาพยนตร์ที่เสนอความสนุกของประเพณีไทยนี้ด้วย

• เมล์นรก หมวยยกล้อ ภาพยนตร์ไทยคอมเมดี้ จากอาร์เอสฟิล์ม ซึ่งเป็นหนังที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับวันสงกรานต์ และฉายในวันช่วงเทศกาลดังกล่าวนั้นด้วย เล่าเรื่องราวความวุ่นวายในรถเมล์สาย 39 ในวันเทศกาล ซึ่งก็มีการถ่ายบรรยากาศในวันสงกรานต์อันสนุกสนานมาด้วย
• รถไฟฟ้า มาหานะเธอ ภาพยนตร์โรแมนติก-คอมเมดี้ ที่คนไทยโดนใจหนุ่มสาวชาวออฟฟิศชอบดูที่สุดอีกเรื่อง จากค่าย GTH เล่าเรื่องราวความรักของสาวโสดวัย 30 และหนุ่ม แม้เวลาทำงานของทั้งสองคนจะสวนทางกันก็ตาม
• Lost in Thailand ภาพยนตร์จากประเทศจีนที่เป็นภาคต่อแนวคอมเมดี้ โดยใช้ฉากถ่ายทำส่วนใหญ่เป็นประเทศไทย ซึ่งภาพยนตร์เรื่องนี้ได้ผลตอบรับที่ดีเยี่ยม และทำรายได้สูงสุดในจีนก่อนที่จะถูกหนัง Monkey King แซงไป และฉากสงกรานต์ก็ทำให้คนจีนมาเที่ยวไทยมากขึ้นหลายเท่า 

ที่มา: 5 หนังที่ดูแล้วอยากออกไปเล่นน้ำสงกรานต์ [4]

Songkran Splash เกมธีม สงกรานต์ จากค่าย PG

อีกหนึ่งเกมน่าสนใจจากค่ายผู้พัฒนา PG Soft ที่สนใจในประเพณีสงกรานต์สุดสนุก ซึ่งก็ทำเกมนี้ออกมาเป็นธีมสาดน้ำสุดชุ่มฉ่ำที่ออกมาพร้อมๆ กับเกม เหมืองทอง หรือ Gemstones Gold ที่เป็นเกมสายปั่นจากการสะสมคะแนนไว้ที่ถังน้ำได้ ซึ่งหากสัญลักษณ์เรียงตัวกันผ่านถังน้ำ คะแนนก็คูณไปหลายเท่าเลย โดยเกมนี้ก็นำเสนอออกมาเป็นเกมน่าเล่นดังนี้

• เป็นเกมแบบวิดีโอ 3 มิติ โดยมีการรองรับหลายระบบที่สามารถเล่นผ่านเบราว์เซอร์ HTML5 ได้
• เล่นได้ทั้งใน iOS, Android, Windows หรือ Mac OS
• พร้อมการรองรับภาษาได้มากถึง 3 ภาษาจากทีมแปลคือ จีน อังกฤษ และไทย และภาษาอื่นๆ จากการแปลอัตโนมัติกว่า 100 ภาษา 
• ภาพกราฟิกสวยงามในสีโทนน้ำเงินอ่อน ให้ความรู้สึกชุ่มฉ่ำ และเพลินตาด้วยสาวๆ ในชุดเล่นน้ำสุดเซ็กซี่ แบบตัวละครในสไตล์ของเกม PG 

ดูรายละเอียดเกม Songkran Splash เพิ่มเติมได้ที่ PG Soft

สรุป สงกรานต์ เทศกาลสาดน้ำของไทย

เทศกาลหลักของไทยที่เป็นเหมือนปีใหม่ของคนไทย ซึ่งก็มีความเชื่อหลายอย่างและทำกันมาจนถึงทุกวันนี้ โดยเป็นอีกหนึ่งในกิจกรรมที่ชาวต่างชาติอยากมีส่วนร่วมด้วยมากๆ โดยเฉพาะชาวจีน รัสเซีย แถมยังมีหนังหลายเรื่องที่น่าสนใจ และดูกี่ทีก็อยากออกไปเล่นน้ำ

อ้างอิง

[1] pickaboxpack. (April 5, 2021). 5 ความเชื่อเกี่ยวกับประเพณีสงกรานต์ ที่มียาวนานกว่าศตวรรษ. Retrieved from pickaboxpack

[2] bangkokbiznews. (April 12, 2024). รัฐ-เอกชนยกระดับ ‘สงกรานต์’ Soft Power ไทย ปั้น ‘เฟสติวัล อีโคโนมี’. Retrieved from bangkokbiznews

[3] thairath. (April 24, 2024). สงกรานต์ 21 วันทะลุ 1.4 แสนล้าน วันที่ 12-16 เม.ย.ฟันรายได้ 3.8 หมื่นล้าน. Retrieved from thairath

[4] ananda. (April 11, 2017). 5 หนังที่ดูแล้วอยากออกไปเล่นน้ำสงกรานต์. Retrieved from ananda

บาหลี รายล้อมด้วยธรรมชาติที่เขียวชอุ่ม สถานที่พักผ่อนอีกหนึ่งที่ ที่มีชายหาดมากมายให้เลือก หรือต้องการดูขนบธรรมเนียมต่างๆ สามารถเดินท่องเที่ยวได้ตามพื้นเมือง

บาหลี ที่สุดของเกาะชวา

บาหลี เกาะที่ตั้งอยู่ปลายตะวันออก สุดของเกาะชวา เป็นส่วนหนึ่งของประเทศอินโดนีเซีย โด่งดังไปทั่วโลก ในฐานะสถานที่ท่องเที่ยว ที่มีเสน่ห์ดึงดูด นักท่องเที่ยวจากทั่วทุกมุมโลก [1] บาหลีมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ที่ผสมผสานวัฒนธรรม ธรรมชาติ และวิถีชีวิตที่เรียบง่าย เข้าไว้ด้วยกัน

ความเชื่อที่ผสมผสาน ความศรัทธาของบาหลี

บาหลีดินแดน แห่งเทพเจ้า เทวี ธรรมชาติ และวิญญาณ ขึ้นชื่อเรื่องวัฒนธรรม อันเป็นเอกลักษณ์ ประเพณีดั้งเดิม และความเชื่อศรัทธา ที่ผสมผสานอย่างกลมกลืน [2]

ศาสนาฮินดู คือ ศาสนาหลักของชาวบาหลี ประมาณ 95% ของประชากร ในทุกๆ เช้าจะต้องทำกระทงเครื่องหมู่บูชา มีการทำบุญแทบทุกวัน ซึ่งจะสะท้อนให้เห็น ถึงความหนักแน่น ที่ชาวบาหลี ศรัทธาต่อเทพเจ้าของพวกเขา [3]

คำแนะนำก่อนเที่ยวบาหลี แบบสุขใจ

• แต่งกายสุภาพ เมื่อเข้าชมวัด และหลีกเลี่ยงการเดินเหยียบเครื่องบูชา ไม่แตะศีรษะผู้อื่น และห้ามใช้มือซ้ายส่งของ ผู้หญิงที่อยู่ในระหว่าง มีประจำเดือนห้ามเข้าวัด
• เมื่อเข้าชมพิธีกรรม ให้นั่งดูอยู่ห่างๆ ไม่ควรยืนค้ำคนที่นั่งไหว้ หรือเครื่องบูชา และไม่ใช้แฟลชถ่ายรูป
• ตรวจสอบราคาสินค้าก่อนซื้อ พกเครื่องคิดเลขไปด้วย ต่อรองราคาอย่างมั่นใจ และควรปฏิเสธอย่างสุภาพ หากมีคนขายตามข้างทางที่เรียกให้ซื้อ

ที่มา: เตรียมตัวไปบาหลี จะไปบาหลีต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง [4]

สถานที่เที่ยวในบาหลี ที่ไม่ควรพลาด

บาหลีมีสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย เหมาะกับนักท่องเที่ยวทุกประเภท ตัวอย่างสถานที่ท่องเที่ยว ที่น่าสนใจ

• ชายหาดขึ้นชื่อ : หาดคูตา หาดบาลางัน หาดเซมินยัค หาดจิมบารันหาดโลวินา หาดเคลิงคิงเหมาะสำหรับการพักผ่อน อาบแดด ทำกิจกรรมทางน้ำ เช่น โต้คลื่น ดำน้ำ และว่ายน้ำ
• วัดที่มีชื่อเสียง : วัดอูลูวาตู วัดอูลันดานูบราตันวัดตานะฮ์ลตวัดเลมปูยางค์ในบาหลีจะมีวัดฮินดูมากมาย ซึ่งเป็นสถานที่สำคัญทางวัฒนธรรม และศาสนา
• นาขั้นบันไดที่เป็นเอกลักษณ์ : นาข้าวขั้นบันเตกัลลาลังนาขั้นบันไดจาตีลูวีห์หากได้ไปสัมผัสด้วยตนเอง จะรู้สึกอยากอยู่ที่นี่ เปรียบเสมือนการผ่อนคลายดีๆ นี่เอง

บาหลี เดินทางง่าย ภายใน 3-4 ชั่วโมง

สามารถเดินทางไปได้สะดวก มีเที่ยวบินตรง จากประเทศไทย หลายสายการบิน ใช้เวลาบินประมาณ 3-4 ชั่วโมง นักท่องเที่ยวสามารถเดินทาง ไปยังสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ บนเกาะบาหลี โดยใช้รถเช่า แท็กซี่ หรือรถโดยสารประจำทาง

ที่พัก เลือกสรรได้ตามงบประมาณ

ที่พักในบาหลี มีหลากหลายประเภท ให้เลือกตามความต้องการ และงบประมาณ มีทั้งโรงแรม รีสอร์ท เกสต์เฮาส์ และวิลล่าสุดหรูแบบส่วนตัว สามารถจองที่พักล่วงหน้าผ่าน Traveloka , Agoda , Booking อาจมีราคาที่ตรงใจคุณ พร้อมส่วนลดอีกมากมาย

อาหารพื้นเมือง รสชาติเข้มข้น จัดจ้าน

อาหารพื้นเมืองของบาหลี จะมีรสชาติเผ็ดร้อน แต่ยังคงความน่าประทานเอาไว้ นิยมใช้เครื่องเทศต่างๆ วัตถุดิบหลักๆ ที่ใช้ในอาหาร ได้แก่ ข้าว  ผัก  ผลไม้  เนื้อสัตว์ อาหารทะเล และอาหารบาหลีที่โด่งดัง เช่น นาซี โกเร็ง ซาเต และบาบี กัวลิ้ง [5]

สรุป บาหลี

บาหลี สถานที่ท่องเที่ยว ที่คนทั่วทุกมุมโลก มักจะหลั่งไหลเข้ามา ด้วยวัฒนธรรมอันแตกต่าง มาสู่ความทันสมัยที่ลงตัว อย่างสวยงาม

อ้างอิง

[1] freedomdive. (2024-2024). บาหลี (Bali). Retrieved from freedomdive

[2] wikipedia. (January 19, 2022). ชาวบาหลี. Retrieved from wikipedia

[3] anurakmag. (May 11, 2023). ความเชื่อ & ศรัทธา แห่งบาหลี. Retrieved from anurakmag

[4] wonderfulpackage. (2024). เตรียมตัวไปบาหลี จะไปบาหลี ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง. Retrieved from wonderfulpackage

[5] wikipedia. (July 5, 2023). อาหารอินโดนีเซีย. Retrieved from wikipedia

แกเร็ท เบล อดีตนักฟุตบอลยอดเยี่ยม ในศึก ลาลีกา สเปน อย่าง เรอัล มาดริด ในอายุเพียงแค่ 33 ปีเท่านั้น โดยเจ้านั้นได้มีการ ประกาศแขวนสตั๊ด และยุติเส้นทางลูกหนัง ทั้งระดับสโมสร และทีมชาติเวลส์ อย่างเป็นทางการไปได้ ไม่นานมาก ในช่วงต้นปี 2566 ที่ผ่านมานั่นเอง

ประวัติ แกเร็ท เบล นักเตะชื่อเสียง ชาวเวลส์

แกเร็ท เบล หรือ Gareth Bale [1] ซึ่งเขานั้น เมื่อวันที่ 13 ก.ค. 1989 สำหรับเจ้าตัวอยู่ในวงการ ฟุตบอลมานานพอสมควร ที่เล่นในตำแหน่งปีกขวา และกองหน้า ให้แก่สโมสร “ราชันชุดขาว” เรอัล มาดริด สำหรับเจ้านักเตะตัวหลัก และลงเล่นให้ทีมชาติเวลส์ มากถึง 111 เกม 

นอกจากนี้ เขาเป็นหนึ่งในนักฟุตบอล ได้รับการยกย่อง มาโดยตลอดการค้าแข้ง และเขาลงเล่นให้ทีมเรอัล มาดริด ที่สามารถยิงไป 81 ประตู จากการลงเล่นมากกว่า 176 เกมด้วยกัน

การค่าตัวและสถิติการค้าแข้ง แกเร็ท เบล

สำหรับราคาค่าเหนื่อยของ Gareth Bale ที่สโมสร ราชันชุดขาว [2] ทีมที่จริงจังที่สุด ในการเจรจากับสเปอร์ โดยสโมสรตัดสินใจ กระชากดาวเด่นชาวเวลส์ มาเติมเต็มแผงเกมบุกของทีม ด้วยค่าตัวอันเป็นสถิติโลก ราวประมาณ 100 ล้านยูโร หรือราว 86 ล้านปอนด์ พร้อมสัญญา 6 ปี 

สถิติการเล่นสโมสรอาชีพ

• เมื่อปี 2006-2027 เข้าเล่นให้ทีม เซาแทมป์ตัน ลงเล่นไปแล้ว 40 นัด ทำประตูได้ 5 ลูก
• เมื่อปี 2007-2013 เล่นให้กับทีม ทอตนัมฮอตสเปอร์ ลงเล่นไป 146 นัด ทำประตูได้มากถึง 42 ลูก
• เมื่อปี 2013-2022 เล่นให้กับทีม เรอัล มาดริด ลงเล่นไป 176 นัด ทำประตูได้ 81 ลูก
• เมื่อปี 2020-2021 เล่นให้กับทีม ทอตนัมฮอตสเปอร์ (ยืม) ลงเล่นไป 20 นัด ทำประตูได้ 11 ลูก
• และสุดท้ายเมื่อในปี 2022-2023 เล่นให้กับทีม ลอสแอนเจลิส ลงเล่นไป 12 นัด ยิงไป 2 ลูก

สถิติการเล่นให้ทีมชาติ เวลส์

• ปี 2005 ถึง 2006 อายุไม่เกิน 17 ปี ด้วยลงเล่น 7 นัด ประตูที่ทำได้ 1 ลูก
• ปี 2006-2007 อายุไม่เกิน 19 ปี ลงเล่น 1 นัด ประตูที่ทำได้ 1 ลูก
• ปี 2006-2008 อายุไม่เกิน 21 ปี ลงเล่น 4 นัด ประตูที่ทำได้ 2 ลูก
• ปี 2006-2022 รวมถึงรายการ ด้วยลงเล่นไปทั้งหมด 111 นัด ประตูที่ทำได้ 41 ลูก

ที่มา : สถิติการค้าแข้ง [1]

ความสำเร็จที่คว้าแชมป์ แกเร็ท เบล

สำหรับ Gareth Bale เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งนักฟุตบอล ที่ประสบความสำเร็จ ในระดับสูงมากที่สุด ตลอดการค้าแข้ง โดยเฉพาะกับสโมสรชื่อดัง ในลีก ลาลีกา สเปน อย่างทีม เรอัล มาดริด ที่เขาคว้าแชมป์มากแล้วเยอะ โดยจะมีถ้วยรางวัลอะไรบ้างนั้น ตามมาดูเนื้อหากันต่อได้เลย

• การลงเล่นของ เบล ที่ช่วยให้สโมสร เรอัล มาดริด คว้าแชมป์ลีกสูงสุด ลาลีกา สเปน 3 สมัย ในฤดูกาล 2016-2017, 2019-2020 และ 2021-2022
• ช่วยทีมคว้าแชมป์ โกปาเดลเรย์ 1 สมัย ในฤดูกาล 1984-1985
• ช่วยทีมคว้าแชมป์ ซุปเปอร์คัพ 1 สมัย ในฤดูกาล 2013-2014
• ช่วยทีมคว้าแชมป์ ยูฟ่าซุปเปอร์คัพ 3 สมัย ในฤดูกาล 2014-2015, 2016-2017 และ 2017-2018
• ช่วยทีมคว้าแชมป์ ช่วยทีมคว้าแชมป์ ฟีฟ่าเวิลด์คัพ 3 สมัย ในปี 2015, 2018 และ 2019
• และเขาช่วยคว้าแชมป์ ยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก 5 สมัย ในฤดูกาล 2013-2014, 2015-2016, 2016-2017, 2017-2018 และ 2021-2022

ที่มา : ประวัติของการเป็นแชมป์ [3]

สรุป แกเร็ท เบล อดีตสุดยอดนักฟุตบอลที่ดีที่สุด  

แกเร็ท เบล ถือเป็นหนึ่งในนักเตะ อดีตยอดปีกขวาชาวเวลส์ ที่มีความสามารถสูง และกวาดแชมป์กับสโมสร เรอัล มาดริด มาแล้วมากมาย อีกทั้ง เป็นขวัญใจของแฟนบอลทั่วโลก ปัจจุบันเขาแขวนสตั๊ด ไปอย่างเป็นทางการ เมื่อวันที่ 9 ม.ค. 2022 ที่ผ่านมา

อ้างอิง

[1] วิกิพีเดีย. (March 1, 2024). แกเร็ท เบล. Retrieved from th.wikipedia

[2] MAIN STAND. (June 6, 2023). "กอล์ฟ" งานอดิเรกที่มาพร้อมเสียงวิจารณ์ และใบเบิกทางสู่อนาคต. Retrieved from mainstand

[3] transfermarkt. ประวัติของการเป็นแชมป์.Retrieved from transfermarkt

Shine Muscat หรือองุ่นไชน์มัสแคท เป็นพันธุ์องุ่น รสชาติสุด Premium ที่มีชื่อเสียงระดับโลก โดดเด่นด้วยรสชาติ ที่มีความหวานธรรมชาติ และกลิ่นหอมเฉพาะตัว เป็นองุ่นที่มีเปลือกบาง ไม่จำเป็นต้องลอกเปลือกออก ก่อนรับประทาน ทำให้เป็นที่นิยมอย่างมาก ในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบ ความสะดวกสบาย และรสชาติหอมหวาน เหนือกว่าองุ่น สายพันธุ์อื่นๆ

Shine Muscat คืออะไร มีที่มาอย่างไร

ไชน์มัสแคท Grape เริ่มต้นในประเทศ Japan พันธุ์นี้ถูกพัฒนาขึ้นโดย สถาบันวิจัยทางการเกษตรแห่งชาติ Japan (NARO) [1] ผ่านการผสมพันธุ์ ระหว่างพันธุ์องุ่น Akitsu-21 ซึ่งเป็นพันธุ์ไม่มีเมล็ด กับพันธุ์ Hakunan ที่มีความหวาน และกลิ่นหอมเด่นชัด เป้าหมายหลัก คือการสร้างพันธุ์องุ่น ที่มีคุณภาพสูง ในเรื่องของรสชาติ

ไชน์มัสแคท Grape ได้มีการเปิดตัว ในช่วงต้นทศวรรษ 2000 ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่น และรสชาติที่ไม่เหมือนใคร พันธุ์นี้ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ไม่เพียงแต่ใน Japan เท่านั้น แต่ยังรวมถึง ตลาดต่างประเทศ ต่างก็นิยม และชื่นชอบ

ประโยชน์ของ Shine Muscat

ไชน์มัสแคท Grape ไม่เพียงแต่มีรสชาติที่ดี มีความหอมหวานอร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหาร หลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ รวมถึง Vitamin C ที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน Potassium ที่มีความสำคัญใน การควบคุมความดันโลหิต fiber ที่ช่วยในการย่อยอาหาร และสารประกอบ Phytochemistry Anti oxidants ที่ช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระ และสารอาหารอื่นๆ ที่น่าสนใจ ดังนี้

• Vitamin C ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ภายในร่างกาย และช่วยในการดูดซึมเหล็ก
• Fiber ช่วยการทำงาน ของระบบย่อยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• Potassium มีความคัญ ในการควบคุม ความดันโลหิต ช่วยให้การทำงาน ของกล้ามเนื้อ และระบบประสาท ทำงานอย่างเป็นปกติ
• Calcium ช่วยเสริมสร้างกระดูก และฟันให้แข็งแรง
• Vitamin K: มีส่วนช่วย ในกระบวนการ การแข็งตัวของเลือด และช่วยในการ รักษากระดูก ให้แข็งแรง
• Polyphenols และ anthocyanins สารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประโยชน์ ในการต่อต้าน การอักเสบ และลดความเสี่ยง ของโรคหัวใจ และโรคมะเร็ง
• Resveratrol แม้จะพบในปริมาณน้อยแต่ Resveratrol เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีความสำคัญในการป้องกันโรค และชะลอการเกิดริ้วรอย ความแก่ก่อนวัย

รสชาติของ Shine Muscat

ไชน์มัสแคท Grape โดดเด่นด้วยรสชาติ ที่หวานอย่างเป็นธรรมชาติ มีเนื้อที่กรอบ และยังคงความชุ่มฉ่ำ เมื่อกัดเข้าไปจะรู้สึกถึงความสดชื่น ความฉ่ำน้ำ และกลิ่นหอมเฉพาะตัว ที่ไม่เหมือนองุ่นทั่วไป มีเนื้อสัมผัสคล้ายเยลลี่ เนื้อเยอะ และแน่น ไม่มีเมล็ด

Shine Muscat ข้อแนะนำ

เพื่อรักษารสชาติ และคุณภาพที่ดี ควรเก็บองุ่นไชน์มัสแคทในตู้เย็น และรับประทาน ภายในเวลาไม่กี่วัน หลังจากซื้อ องุ่นชนิดนี้ สามารถรับประทานได้ โดยไม่ต้องลอกเปลือกออก ทำให้เหมาะสำหรับ ทั้งการทาน เป็นผลไม้สด อาหารว่าง หรือเพิ่มเป็นส่วนประกอบ ในสลัดผลไม้

องุ่นไชน์มัสแคท ข้อควรระวัง

ถึงแม้ว่า ไชน์มัสแคท Grape จะมีประโยชน์มากมาย แต่ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับ ระดับน้ำตาลในเลือด ควรรับประทานอย่างพอดี ไม่มากเกินไป เนื่องจากมีรสชาติ ที่หวานมาก นอกจากนี้ ควรล้างองุ่นให้สะอาด ก่อนรับประทานเสมอ เพื่อลดความเสี่ยง จากสารเคมี

สรุป Shine Muscat

ไชน์มัสแคท Grape ได้รับการยอมรับว่า เป็นพันธุ์องุ่น ที่มีดีทั้งรสชาติ และคุณค่าทางโภชนาการ การประสบความสำเร็จ ของสายพันธุ์นี้ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นผลมาจาก การผสมพันธุ์ ที่พิถีพิถัน และตั้งใจ

องุ่นชนิดนี้ ขึ้นชื่อว่า ได้รับความนิยมสูงที่สุด ในตลาดโลกปัจจุบัน ไม่เพียงแต่เป็นที่ชื่นชอบ ของผู้คนเท่านั้น แต่เป็นตัวอย่าง ของการผสานรวม ระหว่างศิลปะ และวิทยาศาสตร์ ในการพัฒนาผลไม้ ที่เหนือกว่า

อ้างอิง

 [1] sanook. (October 13, 2023). องุ่นไชน์มัสแคทคืออะไร. Retrieved from sanook

Canola oil หรือน้ำมันคาโนลา ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในหมู่ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ เนื่องจากมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และสามารถใช้ในการปรุงอาหาร ได้หลากหลาย ด้วยคุณสมบัติเด่น ในเรื่องของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ น้ำมันคาโนลาจึงกลายเป็นทางเลือกที่ดี สำหรับการเสริมสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

น้ำมันคาโนลาเป็นน้ำมันพืชที่ได้จากเมล็ดของพืชคาโนลา ซึ่งเป็นพืชในตระกูลกะหล่ำ ที่พัฒนามาจากพืช Rapeseed เพื่อลดปริมาณกรด erucic และ glucosinolate ที่อาจเป็นอันตรายในน้ำมัน Rapeseed แบบดั้งเดิม ด้วยการเลือกสายพันธุ์และการปรับปรุงพันธุกรรม ทำให้คาโนลามีปริมาณกรดไขมัน Omega 3 ที่มีประโยชน์ และไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง

Canola Oil คืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายด้านไหนบ้าง

น้ำมันคาโนลาเป็นหนึ่งในน้ำมันพืช ที่ได้รับการยอมรับว่า มีประโยชน์สูงต่อสุขภาพ ด้วยปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ และไขมันไม่อิ่มตัวหลายชนิด ช่วยลด LDL ที่เป็นอันตราย และเพิ่ม HDL ที่ดีต่อร่างกาย ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และหลอดเลือด มีกรดไขมัน Omega 3 [1] ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย และลดปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหลายชนิด

นอกจากนี้ ไขมันไม่อิ่มตัวในน้ำมันคาโนลา ยังช่วยบำรุงผิวและผม ทำให้มีสุขภาพดี ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน หรือต้องการป้องกันเบาหวาน และมีวิตามิน E ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์

น้ำมันคาโนลาสามารถลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้

น้ำมันคาโนลาสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ได้ผ่านหลายกลไก หลักๆ คือการมีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ และมีไขมันไม่อิ่มตัวหลายชนิด รวมถึงกรดไขมัน Omega 3 และ Omega 6 ซึ่งมีความสำคัญในการลดคอเลสเตอรอล LDL และช่วยเพิ่ม HDL หรือคอเลสเตอรอลดี

การมี HDL ที่สูงสามารถช่วยป้องกันการสะสม ของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด ลดความเสี่ยง ของการอุดตันหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจ และหลอดเลือด นอกจากนี้ กรดไขมัน Omega 3 ใน น้ำมันคาโนลายังมีประโยชน์ในการลดการอักเสบ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงอีกหนึ่งข้อ สำหรับโรคหัวใจ

ใน Canola Oil มีวิตามิน E ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์

วิตามิน E ในน้ำมันคาโนลามีประโยชน์สำคัญ ในหลายด้านต่อสุขภาพ รวมถึงการทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์จากอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถชะลอความชรา และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง นอกจากนี้ วิตามิน E ยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ผิวหนังแข็งแรง ลดการอักเสบของผิวหนัง และช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ป้องกันริ้วรอย และผิวหนังคล้ำเสีย ที่เกิดจากแสงแดด

น้ำมันคาโนลามีสารอาหารสำคัญ เพิ่ม HDL ที่ส่งผลดีต่อร่างกาย

น้ำมันคาโนลามีสารอาหารที่สำคัญหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพ เช่น Monounsaturated Fats ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) และเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL (ดี) ซึ่งดีต่อสุขภาพหัวใจ Polyunsaturated Fats ลดการอักเสบ และเสริมประสิทธิภาพการทำงานของสมอง วิตามินที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ ดีต่อสุขภาพผิว และชะลอความแก่ กรดไขมัน Omega 3 Alpha Linolenic Acid, ALA ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและการอักเสบในร่างกาย

Canola Oil เหมาะกับการทำอาหาร และขนมชนิดใดบ้าง

น้ำมันคาโนลา เหมาะกับการทำอาหารหลายประเภท เนื่องจากมีจุดเกิดควันสูง และรสชาติที่ไม่มีกลิ่น ทำให้เหมาะสำหรับการทอด เช่น ทอดมันฝรั่ง ทอดไก่ หรือทอดปลา เพราะจุดเกิดควันสูง ช่วยให้ทอดได้ที่อุณหภูมิที่เหมาะสมโดยไม่ไหม้ หรือใช้ในการผัดผักหรือเนื้อสัตว์ เพิ่มความหอม และความชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้รสชาติเปลี่ยน

น้ำมันคาโนลายังสามารถใช้ในการทำขนม bakery เช่น คุกกี้ และเค้ก ช่วยให้ขนมมีความชุ่มชื้นและนุ่ม การย่างก็สามารถใช้ทาบนผิวอาหารก่อนย่าง เพื่อให้ความชุ่มฉ่ำ และสามารถใช้เป็นส่วนผสมในน้ำสลัดเพิ่มประโยชน์ทางโภชนาการ

ข้อควรระวังในการทาน Canola Oil

แม้ว่าน้ำมันคาโนลา จะได้รับการยอมรับว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ยังมีข้อควรระวังในการทาน เช่น ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ ควรเลือกซื้อน้ำมันคาโนลาที่มีคุณภาพดี และตรวจสอบวันหมดอายุ เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำมันที่เสื่อมสภาพ หรือมีสารปนเปื้อน

การเก็บรักษาน้ำมันคาโนลา ควรเก็บในที่เย็น และมืดเพื่อป้องกันการออกซิเดชัน และควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันทอดซ้ำหลายครั้ง เนื่องจากอาจสร้างสารไม่ดีต่อสุขภาพได้

สรุป Canola Oil น้ำมันไขมันอิ่มตัวต่ำ มีประโยชน์ต่อร่างกาย

น้ำมันคาโนลาเป็นน้ำมันพืชที่ได้จากเมล็ดพืชคาโนลา มีจุดเกิดควันสูงและไม่มีรสชาติ ทำให้เหมาะสำหรับการใช้งานหลากหลายในครัว เช่น การทอด การผัด การอบ และการทำสลัด มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวต่ำ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ลดการอักเสบ บำรุงผิวพรรณ อย่างไรก็ตาม การบริโภคทานในปริมาณที่เหมาะสม

อ้างอิง

[1] hellokhunmor. (July 14, 2022). น้ำมันคาโนล่า ประโยชน์. Retrieved from hellokhunmor